Den viktigste reisen...

For tiden assisterer jeg på et kurs som skal hjelpe deltakerne på en reise inn i seg selv.
I løpet av flere uker får de gjennom co-aktiv coaching, fysiske samlinger og gjennom egenarbeid på en webplattform, verktøy som gjør at de kan oppdage mer av hvem de er, hvordan de reagerer i ulike situasjoner, hvilken påvirkningskraft de har på andre mennesker og seg selv.

Hvordan snu tankegangen man har til en positiv en, som gir muligheter istedenfor begrensninger.
Presse seg selv ut av komfortsonen, skape handling, som igjen skaper endring i den retning man ønsker. Finne ut hva retningen er, og hvordan man skal nå de målene man setter seg.

Bli klar over følelsene sine i gitte situasjoner, og kunne sette ord på dem. Jeg tror at vi ofte er i situasjoner hvor svaret hvis noen hadde spurt; "Hva føler du nå?" ville blitt: "Øøøh..."
Men tenk hvor nyttig det er å være godt kjent med sitt eget følelsesliv, og hvor mange misforståelser man kan unngå ved å være tydelig, kunne sette ord på hva man føler og tenker. En nyttig lærdom for både barn, unge, voksne, foreldre, de i førtiårs,- og midtlivskrisa, osv.

Denne reisen kan man ta på egenhånd, gjennom å lese bøker osv. Tips til en bok jeg selv har lyst til å lese om emnet finner du her. Andre interessante bøker er "Selvfølelse nå", "Mer selvfølelse" av Mia Törnblom.

Det å utforske seg selv i relasjon til andre mennesker, og utforske og bli bedre kjent med "jeg"'et, er en fantastisk spennende reise. Den vil åpne opp mye muligheter for de som tar den. Og det finnes som kjent "mange veier til Rom". Detter programmet er en av dem.

Idag, på dag tre av kurset hendte det magiske ting med flere av deltakerne.
For en glede å kunne overvære det, være en del av det, og at jeg selv kan ta til meg lærdom og indirekte delta i kurset, bare ved å være tilstede.

Jeg gleder meg til morgendagen og de neste ukene, og takker for denne muligheten jeg har fått.

Jeg tenker at alle som ville det, burde ha fått muligheten til å delta på et slikt kurs.
Man burde ha hatt lignende opplegg for barn og ungdom på skolen.

Mange av oss mener å kjenne oss selv, men om noen ber deg om å sette ord på drømmene dine, hvilken retning og ønsker du har i livet; Kommer du på det som perler på en snor, eller må du tenke deg om et par ganger først? Eller kanskje du kun har tenkt på det, men ikke sagt det høyt, eller skrevet det ned.

Jeg elsker å reise, å bevege meg fysisk fra ett sted til et annet gir meg stor tilfredstillelse og glede. Men her og nå føler jeg at jeg er med på den viktigste reisen et menneske kan ta: Reisen inn i de unike ressursene i seg selv... Og godene og fruktene av en slik reise er uvurderlige!

Kurset heter FROG, og klikk her for informasjon fra kursholder AKSIS' hjemmeside. Det er per idag ikke åpent for alle. Men lignende kurs finnes der ute, og jeg ønsker at du legger igjen en kommentar om du vet om ikke-religiøse selvutviklingskurs som alle kan delta på.

Det er faktisk helt iorden å...

Etter 4 knallharde år, med skilsmisse, konkurs, utbrenthet og påfølgende perioder med følelsen av å ikke strekke til, ikke være god nok i meg selv, kjenner jeg endelig at trenden er snudd. Jeg har satset 110% på MEG dette siste året, og det har gitt, og gir, gledelig gode resultater.
Med på veien har jeg hatt uvurderlig hjelp av blant annet en meget dyktig fastlege, coach, kognitive øvelser, veileder og fysioterapeut. Dette, sammen med mye egeninnsats, og gode samtaler med fantastiske venner har gjort at jeg idag har det bedre i kropp og sinn enn noengang, og bedre skal det enda bli!

Ulike mennesker, hendelser, ord og vendinger inspirerer meg stadig. En veggtavle som har gitt meg gode påminnelser som utbrent "snill pike" fant jeg på veggen hos min fysioterapeut. Og denne er så bra at jeg gjerne vil dele den med deg som leser denne bloggen. Kanskje kan den også være en nyttig påminnelse for andre enn meg?

En helt i orden veggtavle:

Det er helt i orden å ikke være superkvinne/ supermann

Det er helt i orden å ikke være perfekt

Det er helt i orden å ville noe for deg selv

Det er helt iorden å si nei til mannen/ kona/ partneren din, barna, foreldre, venner og andre

Det er helt i orden å si nei uten å få skyldfølelse

Det er helt i orden å ta vare på deg selv

Det er helt i orden å gjøre ting for deg selv, og nyte deg selv

Det er helt i orden å be om hjelp, betale for hjelp, eller simpelthen la være å gjøre ting

Det er helt i orden å ikke forklare

Det er helt i orden å tillate deg selv å være deg

Det er helt i orden å gi deg selv tillatelse til å gjøre akkurat det du ha lyst til